เปลี่ยนบ้านเป็นสปา ด้วย 6 กลิ่นหอมจากธรรมชาติ

เปลี่ยนบ้านเป็นสปา ด้วย 6 กลิ่นหอมจากธรรมชาติ

คนเราในแต่ละวันนั้นต้องทำอะไรหลายอย่าง ซึ่งทำให้ร่างกายเกิดความเหนื่อยล้า ความเครียดต่าง ๆ เข้าหา โดยแต่ละคนก็จะมีวิธีคลายเครียดที่แตกต่างกัน เช่น เล่นเกม ฟังเพลง หรืออ่านหนังสือ แต่สำหรับบางคนก็ไม่อยากทำอะไรเลย เลยอยากหาอะไรที่คลายเครียดได้แบบไม่ต้องออกแรง ถ้าอย่างนั้นลองหาน้ำมันหอมระเหย สเปรย์ปรับอากาศ ก้านไม้หอม หรือเทียนหอมพร้อมกลิ่นอโรม่าทั้ง 6 กลิ่นบำบัดจากธรรมชาตินี้มาใช้ปรับอากาศ เปลี่ยนบรรยากาศภายในบ้านดู บอกเลยว่าแค่ได้กลิ่นก็ช่วยคลายเครียด ทำให้อารมณ์ดีขึ้น แถมนอนหลับสบายได้เหมือนกัน ซึ่งจะมีกลิ่นอะไรบ้างนั้นไปดูกันเลย

กลิ่นลาเวนเดอร์ (Lavender)

กลิ่นหอมจากดอกไม้เมืองหนาว ที่เรียกได้ว่าเป็นกลิ่นยอดนิยมที่หลายคนชอบเลยก็ได้ แถมยังมีหลายผลิตภัณฑ์หลายรูปแบบให้เลือก ไม่ว่าจะเป็นสเปรย์ปรับอากาศ น้ำมันหอมระเหย เทียนหอม รวมไปถึงก้านไม้หอม ที่นอกจากจะช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย ลดความเครียด และลดความวิตกกังวลได้แล้ว ยังช่วยให้นอนหลับง่ายและนอกหลับสนิทมากขึ้นด้วย

กลิ่นโรสแมรี่ (Rosemary)

สำหรับใครที่ชอบกลิ่นหอมเย็น ๆ จากธรรมชาติ กลิ่นโรสแมรี่ ก็เป็นอีกหนึ่งกลิ่นหอมจากสมุนไพรที่น่าสนใจ ซึ่งไม่ใช่แค่ช่วยลดความเครียดสะสมเท่านั้น แต่ยังช่วยบูสต์พลังให้ร่างกายที่เหนื่อยล้ากลับมาสดชื่น แถมยังช่วยในเรื่องของความจำ พร้อมด้วยสรรพคุณอื่น ๆ เช่น ช่วยไล่ยุงและแมลง เป็นต้น

กลิ่นเปเปอร์มินต์ (Peppermint)

สำหรับคนที่อยากได้กลิ่นหอมช่วยบูทพลังให้สมองและร่างกาย แต่ไม่อยากพึ่งคาเฟอีนจากกาแฟแล้วละก็ บอกเลยว่ากลิ่นของเปเปอร์มินต์นั้น ทั้งช่วยลดความเครียด ทำให้รู้สึกกระปรี้กระเปร่า ลดความรูสึกกระวนกระวาย ที่สำคัญคือช่วยให้นอนหลับง่ายขึ้นและตื่นเช้าด้วยอารมณ์ที่สดใส

กลิ่นเลมอน (Lemon)

ไม่ใช่แค่กลิ่นเลมอนเท่านั้น แต่กลิ่นของผลไม้ในตระกูลซิตรัส (Citrus Fruit) ชนิดอื่น ๆ เช่น กลิ่นส้ม กลิ่นมะกรูด รวมถึงกลิ่นตะไคร้หอม ก็ช่วยบำบัดความเครียด ลดความวิตกกังวล ทำให้จิตใจสงบ สมองปลอดโปร่ง มีสมาธิมากขึ้น กระตุ้นให้เกิดพลังงานในการสร้างสรรค์ อีกทั้งยังมีส่วนช่วยบรรเทาอาการคัดจมูกได้อีกต่างหาก

กลิ่นมะลิ (Jasminum)

สำหรับกลิ่นหอมเย็นจากดอกไม้ชนิดนี้ ก็มีฤทธิ์ในการผ่อนคลายความเครียด ทำให้รู้สึกผ่อนคลาย ลดความวิตกกังวล รวมถึงบรรเทาอาการซึมเศร้า เหมาะอย่างยิ่งสำหรับคนที่นอนหลับยาก กลิ่นมะลิจะช่วยให้นอนหลับได้ง่าย สบายกายสบายใจ ในขณะเดียวยังช่วยทำให้มีสมาธิในการทำงาน การเรียนมากขึ้น

กลิ่นกระดังงา (Ylang Ylang)

สำหรับกลิ่นหอมรัญจวนใจขอดอกไม้เมืองร้อนชนิดนี้ นอกจากจะช่วยผ่อนคลายความเครียดแล้ว ยังดีต่อคนที่รู้สึกกระวนกระวายใจและนอนไม่หลับ เพราะกลิ่นกระดังงาจะช่วยลดความวิตกกังวล ทำให้จิตใจสงบ นอนหลับได้ง่ายขึ้น พร้อมทั้งยังมีฤทธิ์ในการช่วยลดอาการซึมเศร้าได้ด้วย

แหล่งที่มา : home.kapook.com