ลดน้ำหนักได้ง่ายด้วยการดื่มชา

ลดน้ำหนักได้ง่ายด้วยการดื่มชา You are what you eat แปลง่าย ๆ ก็คือ ทานอะไรก็ได้อย่างนั้น ถ้าหากอย่างที่จะผอมแต่ทานพวกของทอด อาหารที่มีไขมันเยอะ ทานยังไงก็ไม่มีวันผอมหรอกนะ เพราะฉะนั้นเราจะต้องควบคุมอาหาร รวมไปถึงเครื่องดื่มกันด้วย เนื่องจากเครื่องดื่มจะเป็นอะไรที่เรามักจะมองข้ามกันมาตลอด แต่จริง ๆ แล้วไม่ได้เลย เพราะในเครื่องดื่มบางอย่างก็มีน้ำตาลสูงมาก ซึ่งในวันนี้เราก็มีเครื่องดื่มชนิดหนึ่งมาฝากกัน นั่นก็คือ “ชา” แถมที่สำคัญยังช่วยลดน้ำหนักได้อีกด้วยนะ ว่าแต่จะมีชาอะไรบ้างก็ไปดูกันเลย ชาเขียว ชาเขียวนั้นมีสารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมาก ทำให้มีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างมากเลยทีเดียว จากการศึกษาแสดงให้เห็นว่าสารต้านอนุมูลอิสระโดยเฉพาะ catechins ในชาเขียวสามารถให้การเผาผลาญพลังงานในร่างกายเพิ่มมากเดิม ช่วยทำให้เผาผลาญไขมันได้ดียิ่งขึ้น สาว ๆ คนไหนชอบการดื่มกาแฟนม หรือชานมในตอนกลางวัน ก็สามารถเปลี่ยนมาจิบชาเขียวไม่ใส่น้ำตาลแทนได้นะ ชา Matcha Matcha นั้นเป็นชาเขียวชนิดผงและเข้มข้นมาก โดยปริมาณ catechins มีเฉลี่ยในชา Matcha สูงกว่าชาอื่น ๆ มากถึง 200 เท่า ซึ่งเครื่องดื่มที่มี catechins สูงจะไปทำให้น้ำหนักตัวลดลง นอกจากนี้ชาเขียวยังทำให้สาว ๆ […]