ส่องสกินแคร์ใช้ดี ที่ผู้ชายชอบแอบใช้

ส่องสกินแคร์ใช้ดี ที่ผู้ชายชอบแอบใช้ สาว ๆ คนไหนบ้างที่อยากให้คุณแฟนดูแลตัวเองเชิญทางนี้ เคยไหม ? บางทีอยากให้ผู้ชายดูแลตัวเองให้ดูดีบ้าง แต่ส่วนใหญ่มักจะเจอแฟนจอมดื้อ ขี้เกียจบำรุง นั่นเป็นเพราะเขาอาจมีประสบการณ์ใช้สกินแคร์แล้วไม่ถูกจริตกับตัวเอง หรือคิดว่าการซื้อของพวกนี้มาใช้ ถือเป็นเรื่องฟุ่มเฟือยเกินจำเป็นก็ได้ ก็มีสกินแคร์บ้างตัวที่ผู้ชายก็แอบเราใช้เป็นประจำ ซึ่งจะมีตัวไหนบ้างเราจะพาไปดูกัน JUV Water Gel UV Protection ครีมกันแดดเนื้อเจล บางเบา ซึมเข้าผิวไม่หนักหน้า ไม่ต้องกลัวไม่ต้องกังวลว่าหน้าจะเทา ใช้ทาปุ๊บรับรองว่าออกจากบ้านได้เลย แถมยังมี SPF 50 PA++++ พร้อมปกป้องยาวนาน 12 ชั่วโมง ผู้ชายใช้ต่อเนื่อง หน้าไม่เหี่ยว แถมรูขุมขนกระชับจนเห็นได้ชัดว่าหน้าดูดีขึ้นเลยนะ Panier Des Sens Extra Gentle Soap สบู่กลิ่นหอมเป็นเอกลักษณ์ อาบน้ำทีหอมฟุ้งติดผิวไปถึงหน้าบ้าน รับรองว่าคุณผู้ชายใช้ปุ๊ปสาว ๆ ต้องทักแน่ว่าใช้อะไรคะเนี่ย สารสกัดมาจากธรรมชาติ 95% มีให้เลือกมากถึง 4 สูตร คือ CHERRY BLOSSOM, ROSE […]

7 สบู่ล้างมือฆ่าเชื้อโรค ไม่ทำให้มือแห้ง

7 สบู่ล้างมือฆ่าเชื้อโรค ไม่ทำให้มือแห้ง ทุกวันนี้คนเรารักษาความสะอาดกันไม่ว่าจะไปไหนมา หรือหยิบจับอะไรก็ตาม สิ่งที่หลายคนมักจะทำต่อก็คือ ล้างมือ โดยวิธีที่ดีที่สุดก็คือ ล้างมือด้วยสบู่ เพราะการล้างมือด้วยสบู่จะไม่ฟุ้งแบบสเปรย์แอลกอฮอล์ ดังนั้นในวันนี้เราได้คัดสบู่ล้างมือ รับรองว่าใช้ดี มือหอมสะอาด จะมีอะไรบ้างนั้นไปดูกันเลย Dettol อันแรกที่เริ่มกันที่เดทตอล แค่ได้ยินชื่อก็ได้กลิ่นความสะอาดมาแต่ไกล ตัวนี้สามารถลดการสะสมของเชื้อแบคทีเรียได้ถึง 99.9% ทำจากส่วนผสมธรมชาติมากถึง 85% ล้างแล้วปลอดภัยแน่นอน เพราะปราศจากทีซีซี ไตรโครซาน และสบู่ แถมยังสกัดสารทำความสะอาดมาจากธรรมชาติอีกด้วย Protex มีเดทตอลก็ต้องมีโพรเทคส์ ซึ่งสบู่ของโพรเทคส์นั้นก็ลดการสะสมของแบคทีเรียได้ 99.9% เช่นกัน กลิ่นก็จะหอมแบบไม่ฉุน หอมสะอาดกำลังดี สบู่เหลวล้างมือเขามีสองแบบให้เลือกคือแบบ Family แล้วก็แบบ Propolis ที่เป็นส่วนผสมสกัดจากธรรมชาติ เป็นสารที่ผึ้งใช้ในการปกป้องรัง และที่สำคัญก็คือล้างง่าย ฟองไม่เยอะให้เลอะเทอะ แล้วก็ยังไม่ทำให้มือแห้งอีกด้วย Kirei Kirei มาต่อกันที่แบรนด์ญี่ปุ่นอย่างคิเรอิ คิเรอิ ตัวนี้จะเป็นเนื้อโฟม ที่มีความนุ่ม ๆ ฟู ๆ ละเอียด ซอกซอนทำความสะอาดได้แบบล้ำลึก มีส่วนผสมของ Anti […]

10 อายครีม ช่วยลดเลือนริ้วรอย รอยคล้ำ

10 อายครีม ช่วยลดเลือนริ้วรอย รอยคล้ำ ไลฟ์สไตล์ในปัจจุบันไม่ว่าจะเป็นการทำงานจนดึกดื่น ดูซีรีส์โต้รุ่ง ภูมิแพ้ หรือแม้แต่ความเครียดสะสมที่ทำให้นอนไม่หลับ ทำให้ผิวบริเวณรอบดวงตาที่นับว่าบอบบางที่สุด เกิดความหมองคล้ำและริ้วรอยได้ง่าย ซึ่งทำให้ดูแก่กว่าวัย ดังนั้นสาว ๆ จึงควรหาตัวช่วยอย่างอายครีม มาบำรุงผิวรอบดวงตากันด่วน ๆ เพื่อชะลอการเกิดริ้วรอยและลดความหมองคล้ำ วันนี้เราเลยรวบรวม 10 อายครีมช่วยลดเลือนริ้วรอย รอยคล้ำ จะมีอะไรบ้างนั้นไปดูกันเลย L’Oreal Revitalift Filler (HA) Eye Cream for Face เริ่มกันที่อายครีมตัวแรกจากแบรนด์ที่เราคุ้นเคยกันดี ตัวนี้มีกรดไฮยาลูรอนิกความเข้มข้นสูงผสานกับวิตามินอี ออกแบบมาเพื่อคนที่มีปัญหาริ้วรอยโดยเฉพาะ เนื้อครีมเข้มข้น แต่ซึมซาบไว ไม่เหนอะหนะผิว ทาแล้วจะรู้สึกว่าผิวอิ่มฟู เมื่อใช้เป็นประจำ และนอกจากริ้วรอยรอบดวงตา ยังเอามาทาเส้นริ้วเล็ก ๆ บนใบหน้าได้ด้วย Olay Eyes Ultimate Eye Cream สำหรับสาว ๆ ที่อยากเห็นผลรวดเร็ว ตัวนี้น่าจะตอบโจทย์ได้ดี เพราะเขาเป็นอายครีมอุดมด้วยส่วนผสมของเป็ปไทด์และวิตามินช่วยลดเลือนรอยคล้ำใต้ตา ริ้วรอย และถุงใต้ตาโดยทันทีด้วยเทคโนโลยีการปรับสีผิวและทำหน้าที่เหมือนเป็นคอนซีลเลอร์ แถมยังบำรุงให้ผิวรอบดวงตาชุ่มชื้น […]

How To เลือกน้ำหอมสำหรับมือใหม่

How To เลือกน้ำหอมสำหรับมือใหม่ น้ำหอมนั้นถือเครื่องประดับชิ้นหนึ่ง ทั้งช่วยให้ตัวของเรานั้นมีกลิ่นหอมจนคนรอบข้างอยากเข้าใกล้ และเพิ่มเสน่ห์ดึงคาแรคเตอร์ให้โดดเด่นมากขึ้นอีกด้วย สาว ๆ หนุ่ม ๆ หลายคนจึงนิยมสะสมน้ำหอมเอาไว้มากกว่า 1 กลิ่น แต่สำหรับใครที่เป็นมือใหม่เพิ่งหัดเข้าวงการน้ำหอม และอยากมีน้ำหอมเป็นของตัวเองสักขวด แต่ไม่รู้ว่ากลิ่นไหนเหมาะกับผิวหรือบุคลิกของเรา วันนี้เรามี How To เลือกน้ำหอมสำหรับมือใหม่ มาฝากกัน ถ้าพร้อมแล้วก็ไปดูกันเลย อย่าซื้อตามเพื่อน หลายคนเห็นเพื่อนสนิทใช้น้ำหอมกลิ่นนี้แล้วหอมมากอยากได้ตาม แต่พอตัวเองซื้อมาฉีดบ้างกลิ่นดันไม่เหมือนกับของเพื่อนเลย เพราะจริง ๆ มีหลายปัจจัยมากที่ทำให้กลิ่นน้ำหอมบนผิวแต่ละคนแตกต่างกัน ซึ่งหลัก ๆ แล้วมาจากอุณหภูมิความร้อน, ประเภทของผิว, ความชุ่มชื้น, น้ำมัน และค่า pH ในผิวของร่างกายแต่ละคน ปัจจัยเหล่านี้ล้วนส่งผลให้น้ำหอมทำปฏิกิริยาต่อผิวแตกต่างกันออกไปนั้นเอง ซื้อ Simple มาลองใช้ก่อน ราคาน้ำหอมแบรนด์เนมนั้นราคาค่อนข้างสูง ถ้าอยากได้กลิ่นที่ใช่และถูกใจต้องใจเย็น ๆ นิดนึง เพราะกลิ่นของน้ำหอมเขามีการเปลี่ยนแปลงตามระยะเวลาเช่น 1 นาทีแรกจะได้กลิ่นนี้ อีก 20 นาทีต่อมาได้อีกกลิ่น และอีก 1 ชั่วโมงอีกกลิ่นหนึ่ง น้ำหอมเป็นสิ่งมหัศจรรย์ […]

5 วิธีช่วยบอกลาสิวที่หลัง

5 วิธีช่วยบอกลาสิวที่หลัง โดยหลักๆ แล้ว ปัญหาที่ทำให้เกิดสิวที่หลังก็มาจากการใช้ผลิตภัณฑ์ที่ทำให้เกิดการอุดตันรูขุมขน เกิดการระคายเคืองจากเสื้อผ้าที่ใส่ จากการกินอาหาร และจากกรรมพันธุ์ ดังนั้นเมื่อรู้ถึงสาเหตุที่ทำให้เกิดสิวที่หลังแล้ว ก็ควรที่จะหาวิธีรักษาที่ได้ผลและปลอดภัยต่อผิวมากที่สุด วันนี้เราจึงรวบรวมเอา 5 วิธีที่ช่วยบอกลาสิวที่หลังมาฝากกัน มาดูกัน ว่าวิธีรักษาสิวที่หลังต้องทำอย่างไรกันบ้าง ใช้ผลิตภัณฑ์สูตรอ่อนโยน ผลิตภัณฑ์สูตรอ่อนโยน เช่น ออร์แกนิคหรือที่ไม่มีส่วนผสมของสารที่ก่อให้เกิดการอุดตันรูขุมขน จะช่วยรักษาสิวที่หลังได้เป็นอย่างดี ไม่ว่าจะเป็นสบู่ ยาสระผม ครีมนวดผม หรือครีมบำรุงก็ตาม เนื่องจากผลิตภัณฑ์ที่เป็นสูตรอ่อนโยน โดยส่วนใหญ่จะช่วยให้สิ่งตกค้างอุดตันผิวได้น้อยลงมาก ๆ จึงช่วยลดปัญหาการเกิดสิวที่หลังได้ดี หลังอาบน้ำเช็ดหลังด้วยโทนเนอร์ การใช้โทนเนอร์สำหรับผิวหน้า เพื่อเอามาเช็ดผิวหลังที่เกิดสิวหลังอาบน้ำ จะช่วยให้อาการสิวดีขึ้นเรื่อย ๆ ทั้งนี้ควรเลือกใช้โทนเนอร์ที่มีส่วนผสมของ Salicylic Acid ซึ่งเป็นสารที่มีคุณสมบัติช่วยควบคุมไขมันหรือควบคุมซีบัมให้เกิดความสมดุล หรือจะเลือกใช้โทนเนอร์ที่มีส่วนผสมของ Glycolic Acid ก็ได้เช่นกัน เนื่องจากเป็นสารที่ช่วยผลัดเซลล์ผิวได้อย่างเป็นธรรมชาติ พร้อมทั้งช่วยป้องกันและลดการอักเสบของสิวได้อีกด้วย ใส่ใจกับอาหารการกินให้มากขึ้น อย่าลืมว่าอาหารการกินก็เป็นหนึ่งในสาเหตุที่ทำให้เกิดสิวที่หลังเช่นกัน ดังนั้นการรักษาสิวที่หลังให้ได้ผลก็คือ การใส่ใจกับอาหารการกินในแต่ละวัน โดยต้องลดการกินอาหารประเภทของทอดของมัน และเพิ่มการกินผัก ผลไม้ และธัญพืชมากขึ้น รวมทั้งควรดื่มน้ำให้มาก ๆ เพื่อเป็นการดีท็อกซ์ลำไส้ จะช่วยให้ผิวพรรณสดใสมากขึ้น […]

10 เซรั่มตัวเด็ด หน้ากระจ่างใส ลดรอยสิว

10 เซรั่มตัวเด็ด หน้ากระจ่างใส ลดรอยสิว หากพูดถึงผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่กำลังนิยมมาก ๆ ในปัจจุบัน เชื่อว่าจะต้องมีชื่อของเซรั่มอยู่ในลิสต์แน่ ๆ เนื่องจากเป็นไอเทมที่ซึมซาบรวดเร็ว ไม่หนักผิว แต่รู้สึกได้ว่าบำรุงผิวเห็นผล ว่าแต่ในปี 2022 มีเซรั่มหน้าใสตัวไหนน่าสนใจบ้าง ที่จะช่วยให้ผิวดูสว่าง และลดรอยสิว จุดด่างดำต่าง ๆ ได้ วันนี้เรารวบรวมมาให้ถึง 10 ตัวด้วยกัน ถ้าอยากรู้ว่ามีตัวไหนโดนใจเราบ้างก็ไปดูกันเลย Cher Lemon Skin White + Young Serum เซรั่มสำหรับคนเคยเป็นสิวที่อยากลดรอยสิว เพิ่มความกระจ่างใสให้ผิว ช่วยลดรอยดำ ฝ้า กระ ผิวหมองคล้ำ ต่อต้านอนุมูลอิสระ กระตุ้นการไหลเวียนของเลือด ทำให้ผิวดูกระจ่างใสขึ้น แถมส่วนผสมยังมาจากธรรมชาติทั้งหมด ไม่มีสี ไม่มีกลิ่น และไม่มีส่วนประกอบใด ๆ ที่เป็นอันตรายต่อผิวด้วย Fracora Placenta White’st เซรั่มสูตรสารสกัดจากพลาเซนต้า 100% แบรนด์ญี่ปุ่นแท้ ๆ เหมาะมากกับคนที่มีปัญหาฝ้า กระ […]

9 วิธีรักษาสิวหิน

9 วิธีรักษาสิวหิน รู้หรือเปล่าว่าสิวที่เกิดขึ้นบนหน้านั้นเป็นสิวแบบไหนกันแน่ แล้วเคยสังเกตเห็นตุ่มเม็ดสีขาว ๆ เหลือง ๆ ที่อยู่ตามใต้ตาหรือเปลือกตากันบ้างไหม บอกเลยว่าเจ้าเม็ดเหล่านั้นน่ะคือ สิวหิน หรือ สิวข้าวสาร ที่มีลักษณะเป็นตุ่มนูนขนาดเล็กสีขาวขุ่นหรือสีเหลือง ไม่มีอาการเจ็บหรือคัน มักเกิดขึ้นบริเวณรอบดวงตา โหนกแก้ม และจมูก ไม่ว่าจะรักษายังไงก็ไม่หายขาดสักที บางทีหายแล้วก็ยังกลับมาอีกเรื่อย ๆ จนทำให้หลายคนรำคาญใจเวลาเห็นมัน แต่ไม่ต้องห่วงไปเพราะในวันนี้เรามีวิธีรักษาสิวหินมาฝากกัน ถ้าพร้อมก็ไปดูกันเลย รักษาด้วยการกดสิว ลองหาที่กดสิวสักอันมาก่อน แล้วนำด้านเข็มกดลงไปที่สิวหิน จากนั้นใช้อีกฝั่งกดเน้น ๆ ให้หัวสิวด้านในดันออกมา แต่ถ้าหากไม่มั่นใจในฝีมือของตัวเอง หรือกลัวผิวบอบช้ำมาก ๆ ก็ให้ไปพบแพทย์ผิวหนังเพื่อให้แพทย์ใช้วิธีนี้รักษาให้จะเซฟกว่า รักษาด้วยเลเซอร์ คนไหนที่มีงบมากหน่อยและอยากหายกลับมาหน้าเนียนใสเหมือนเดิม แนะนำให้ใช้วิธีเลเซอร์เลย ถ้าหากกลัวเป็นแผลหลังทำ บอกเลยเดี๋ยวนี้มีนวัตกรรมใหม่มากมายในการรักษา โดยปกติจะใช้เป็นตัวคาร์บอนไดออกไซด์ เลเซอร์ (CO2 Laser) เพื่อทำลายและตัดสิวหินออก เป็นวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพสูง โอกาสเกิดแผลเป็นน้อยกว่าวิธีอื่น แต่ก็มีโอกาสกลับมาเป็นใหม่ได้ ยังไงก็ลองไปปรึกษาแพทย์ผิวหนังก่อนจะแน่นอนที่สุด รักษาด้วยกรดเข้มข้น (TCA) การรักษาสิวหินด้วยวิธีจี้ด้วยกรด โดยปกติจะใช้เป็นกรดไตรไตรคลออะซีติก (Trichloracetic acid) เริ่มต้นด้วยการใช้กรดไตรคลออะซีติก 50% […]

บอกลาสิวผด ด้วยสกินแคร์สุดเจ๋ง

บอกลาสิวผด ด้วยสกินแคร์สุดเจ๋ง อากาศและมลภาวะในปัจจุบันเป็นตัวกระตุ้นให้ผิวระคายเคืองและเกิดการอุดตันได้ง่ายมาก จนสาว ๆ หลายคนเป็นสิวผดบนใบหน้า และต้องหาวิธีรักษาสิวผดกันยกใหญ่ นอกจากการรักษาแล้ว การบำรุงผิวก็สำคัญไม่แพ้กัน ซึ่งตัวช่วยในการบำรุงผิวที่หลายคนนิยมใช้กันก็คือ สกินแคร์ แล้วรู้หรือเปล่าว่าสกินแคร์บางตัวนั้นมีส่วนช่วยในการลดสิวผดด้วยนะ ว่าแต่จะมีตัวไหนบ้างนั้น วันนี้เราได้รวบรวมมาฝากกันแล้ว ถ้าพร้อมก็ไปดูกันเลย Anua Heartleaf 77% Soothing Toner โทนเนอร์ตัวดังในออนไลน์ มีส่วนผสมจากสมุนไพร Heartleaf ถึง 77% ช่วยปรับสมดุลค่า pH ของผิว ถ้ารู้สึกผิวคันยิบ ๆ หรือผิวเริ่มมีอาการแดง ให้รีบใช้ตัวนี้เลย เพราะช่วยปลอบประโลมผิวได้ดีมาก แถมยังลดสิวผดอย่างได้ผลด้วย Thayers Lavender Witch Hazel Toner อีกหนึ่งโทนเนอร์สัญชาติอเมริกาที่สาว ๆ เลิฟมาก ตัวนี้เหมาะสำหรับคนเป็นสิวและผิวมัน มีส่วนผสมหลักคือเปลือกของ Witch Hazel ช่วยปลอบประโลมผิว ลดผิวอักเสบ ผดผื่น รอยแดงจากสิว ผิวแพ้ง่ายไม่ต้องห่วง เพราะสูตรนี้ไม่ผสมน้ำหอม พาราเบน หรือสี ใช้แล้วรู้สึกว่าสิวผดลดลงมากจริง […]

ประโยชน์ของโรลออน ที่ไม่ได้มีดีแค่วงแขน

ประโยชน์ของโรลออน ที่ไม่ได้มีดีแค่วงแขน เมื่ออย่างเข้าสู่วัยสาว ฮอร์โมนหลายอย่างที่เริ่มเปลี่ยนแปลงไป ดังนั้นหนึ่งในตัวช่วยที่ขาดไม่ได้เลยก็คือ ผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นใต้วงแขน ไม่ว่าจะเป็นในรูปแบบโรลออน สติ๊ก หรือสเปรย์ แต่จุดมุ่งหมายที่ทุกคนจะเอาไปใช้ก็คือ รักแร้ รู้หรือไม่ว่าทุกกวันนี้เราใช้ประโยชน์จากโรลออนได้เพียงเล็กน้อยเท่านั้น เพียงเพราะตกหลุมพรางกับดักของผลิตภัณฑ์ที่เขียนว่า ผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นใต้วงแขน แต่จริง ๆ แล้วเราสามารถใช้ประโยชน์จากโรลออนได้อย่างหลากหลาย ไม่ใช่แค่ทาใต้วงแขนอย่างเดียว ว่าแต่จะมีประโยชน์อะไรบ้างนั้น เราไปดูกันเลย แก้ปัญหาสิว สาว ๆ หลายคนที่ต้องตกวังวน พะวงอยู่กับปัญหาสิวที่ไม่สิว ที่นอกจากจะเป็นมารทำลายหน้าใส ๆ ที่เราใฝ่ฝันแล้ว ยังทำให้เราระอาใจกับค่าใช้จ่ายในการรักษา ซึ่งบางทียาที่ซื้อมาก็ใช้ไม่ได้ผลอีกต่างหาก แต่สำหรับสาว ๆ คนไหนที่ใช้ยารักษาสิวแล้วไม่ได้ผล เราอยากจะบอกว่าจริง ๆ แล้วผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นใต้วงแขน ที่อุดมไปด้วยสารลดการขับเหงื่อ ก็สามารถใช้ได้ผลเช่นกันกับใบหน้าของเราด้วยเหมือนกันนะ แต่ต้องระวังเรื่องความสะอาดหน่อยนะ ถ้าเป็นชนิดสติ๊ก หรือโรลออน เอาไปทารักแร้แล้ว ก็อย่าเอามาทาหน้าต่อนะ แก้ปัญหาเรื่องเหงื่อใต้ราวนม เรื่องเหงื่อใต้ราวนม เป็นปัญหาที่ค่อนข้างน่ารำคาญ สำหรับสาว ๆ หลายคน ซึ่งคนส่วนใหญ่อาจไม่ได้พูดถึงกัน แต่มันเป็นอะไรที่ทรมานมาก ๆ ซึ่งนอกจากจะแสบจากอาการเหงื่อกัดแล้ว ยังทำให้การสวมเสื้อบาลุคดูไม่ดี จากเหงื่อที่ซึมเปื้อนเสื้อผ้าอีกต่างหาก […]

อาหารที่คนญี่ปุ่นเชื่อว่า ช่วยผิวทนทานรังสียูวีได้จากภายใน

อาหารที่คนญี่ปุ่นเชื่อว่า ช่วยผิวทนทานรังสียูวีได้จากภายใน แสงแดดที่แรงกล้าในช่วงหน้าร้อนในญี่ปุ่นนอกจากจะเป็นสาเหตุของลมแดดแล้วก็ยังทำร้ายผิวหนัง ไม่ว่าจะเป็นการทำให้เกิดกระและฝ้า ตลอดจนทำให้ผิวหนังแสบไหม้ได้ นอกจากการป้องกันจากภายนอกโดยการใช้ครีมกันแดด ใส่หมวก หรือกางร่มเมื่อต้องออกแดดแล้ว การป้องกันจากภายในโดยการรับประทานอาหารที่มีคุณค่าเพื่อให้ผิวหนังทนทานต่อรังสียูวี (UV) นั้นก็มีความสำคัญไม่น้อย มารู้จักอาหารที่คนญี่ปุ่นแนะนำว่าช่วยให้ผิวหนังทนทานต่อรังสียูวี และอาหารที่ควรระวังไม่รับประทานในวันที่ต้องออกไปกลางแดดกัน อาหารที่ช่วยผิวทนทานต่อยูวีจากภายใน รังสียูวีจะมีผลให้ร่างกายสร้างออกซิเจนที่มีพลัง (Active oxygen) ซึ่งเป็นสารอนุมูลอิสระขึ้นมา สารชนิดนี้จะไปกระตุ้นให้เกิดการสังเคราะห์เมลานินซึ่งเป็นสาเหตุของฝ้าและรอยกระขึ้นมา อีกทั้งยังไปลดการสร้างคอลลาเจนจนส่งผลให้ผิวหนังเหี่ยวย่นและหย่อนคล้อย เพื่อลดปริมาณออกซิเจนที่มีพลังตัวร้ายนี้ จึงควรรับประทานอาหารที่มีผลในการต้านสารอนุมูลอิสระดังต่อไปนี้ วิตามินอี เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพสูง ช่วยขจัดออกซิเจนที่มีพลังที่ถูกสร้างขึ้นมาจากการกระตุ้นโดยกันรังสียูวีออกจากร่างกาย อาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินอี ได้แก่ อัลมอนด์ ถั่วต่าง ๆ งา ฟักทอง อะโวคาโด และปลาไหล เป็นต้น วิตามินเอ หนึ่งวิตามินซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ ช่วยคงสภาพที่แข็งแรงของผิวหนังและเยื่อเมือก อาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินเอ ได้แก่ แครอท ฟักทอง ปลาไหล ตับสัตว์ และชีส เป็นต้น เบต้า แคโรทีน สารชนิดนี้จะถูกเปลี่ยนเป็นวิตามินเอในร่างกาย ซึ่งจะช่วยเสริมปริมาณวิตามินเอให้แก่ร่างกาย อาหารที่อุดมไปด้วยเบต้า แคโรทีน ได้แก่ แครอท ฟักทอง […]

1 2 3 5