คนทำงานยุคนี้ต้องมี Soft Skills อะไรบ้าง

คนทำงานยุคนี้ต้องมี Soft Skills อะไรบ้าง Soft Skills คือ ทักษะที่สำคัญในยุคปัจจุบัน ประกอบไปด้วยคุณสมบัติภายในที่ดีของมนุษย์ที่ล้วนส่งผลดีแก่ตัวเอง เพื่อนร่วมงาน บริษัท ช่วยให้เกิดการทำงานร่วมกันกับผู้อื่นได้ดีกว่า แก้ปัญหาได้ดีกว่า หากให้เห็นภาพง่าย Soft Skills คือความสามารถส่วนบุคคลที่จะรับรู้ ประมวลผล ตอบสนองต่อสิ่ง ๆ ต่าง ๆ ได้อย่างสร้างสรรค์ โดย Soft Skills ที่คนทำงานในยุคนี้ต้องมีนั้นมีอะไรบ้าง เราจะพาไปดูกัน ความฉลาดทางอารมณ์ ความฉลาดทางอารมณ์เป็นอีกสิ่งที่หลายบริษัทต้องการ เพราะมันส่งผลอย่างมากต่อภาพรวมของบริษัท การทำงานของทีม นอกจากไม่พาบรรยากาศการทำงานเสียแล้ว คนที่มีความฉลาดทางอารมณ์มีแนวโน้มที่จะจัดการปัญหาที่เจอได้ดี เข้าใจและเรียนรู้กับสิ่งที่เกิดขึ้นได้อย่างรวดเร็ว การบริหารเวลา การบริหารเวลาเป็นอีกหนึ่งสิ่งที่สำคัญในยุคนี้ ด้วยชีวิตที่เร่งรีบ งานที่เร่งด่วน การแข่งขันเวลาเป็นสิ่งสำคัญ คนที่บริหารเวลาได้ดี งานจะมีคุณภาพ มีวินัยในตัวเอง นอกจากเรื่องงานแล้ว คนที่บริหารเวลาเป็นก็จะให้ความสำคัญต่องานและชีวิตได้เท่า ๆ กัน คนเหล่านี้จะเป็นคนที่มีความสุขแล้วพาทีมเจริญเติบโตได้มากเลยทีเดียว การเรียนรู้ตลอดชีวิต ไม่มีใครแก่เกินเรียน ชีวิตคือการเรียนรู้ไม่รู้จบในยุคที่ทุกอย่างเปลี่ยนแปลงค่อนข้างไว เราต้องเรียนรู้ทุกอย่างไว้เบื้องต้น เช่นการใช้สื่อโซเชียล การใช้ Data […]

How To ทำงานออฟฟิศแบบไม่อ้วนขึ้น

How To ทำงานออฟฟิศแบบไม่อ้วนขึ้น เพราะว่าการนั่งทำงานในออฟฟิศทุกวันมันค่อนข้างจำเจ เราเลยจะต้องซื้ออาหารต่าง ๆ เข้าแทนระหว่างการทำงาน และบวกกับการที่เราไม่ค่อยได้ลุกเดินมันจะทำให้เราอ้วนขึ้นแบบไม่ทันตั้งตัว ซึ่งสาว ๆ ออฟฟิศคนไหนที่มีปัญหานี้อยู่ มารวมกันตรงนี้เลย เพราะในวันนี้เราได้รวมรวบวิธีทำงานออฟฟิศยังไงไม่ให้อ้วนขึ้น ถ้าสาว ๆ พร้อมแล้วก็ไปดูกันเลย งดน้ำหวาน ดื่มแต่น้ำเปล่าเท่านั้น ออฟฟิศส่วนใหญ่จะมีร้านกาแฟ ร้านน้ำหวาน ร้านน้ำปั่นอยู่ใกล้ ทำให้สาว ๆ มักจะแวะซื้อไม่ว่าจะเป็นตอนเช้าก่อนเข้าออฟฟิศ หรือหลังทานข้าวกลางวันก็ต้องซื้อไปไว้ซื้อแก้ง่วง ซึ่งสาว ๆ ที่ทำแบบนี้อยู่หยุดด่วนเลย เพราะน้ำหวานเหล่านั้นเป็นแหล่งน้ำตาลชั้นดี และถ้าร่างกายรับน้ำตาลมากเกินไปแล้วผลาญออกไม่หมด ส่งผลให้เธออ้วนนั่นเอง ดังนั้นให้มาหาน้ำเปล่ามาแทนเพื่อลดการได้รับน้ำตาลมากเกินไป ถ้าแรกอาจจะยังไม่ชิน ก็ค่อยปรับไปจนดื่มน้ำเปล่าได้ทุกวัน แถมน้ำเปล่ายังช่วยให้ผิวของเราชุ่มชื้นและกระจ่างใสขึ้นด้วยนะ ขยับตัวให้เยอะขึ้น เดินให้เยอะขึ้น ส่วนออฟฟิศส่วนใหญ่ด้วยงานที่เยอะทำให้ต้องนั่งทำงานที่โต๊ะตลอดทั้งวัน ทำให้พลังงานในร่างกายถูกใช้ไปน้อยมาก แถมยังทานข้าว ขนมต่าง ๆ เพิ่มเข้ามาอีก เป็นแบบนี้ไปนาน ๆ อ้วนแน่นอน ดังนั้นสาว ๆ เปลี่ยนมาขยับและเคลื่อนไหวร่างกายให้เยอะขึ้น โดยที่สาว ๆ คนไหนที่นั่งรถประจำทางมาทำงานอาจจะลงป้ายก่อนถึงที่ทำงาน 1 ป้าย แล้วเดินไปที่ทำงาน […]

พฤติกรรมเสี่ยงในการทำงาน ที่อาจทำร้ายสุขภาพ

พฤติกรรมเสี่ยงในการทำงาน ที่อาจทำร้ายสุขภาพ ในการทำงานคือส่วนสำคัญในชีวิต เพราะเวลาเกินครึ่งที่ทุกคนต่างให้กับการทำงาน การหักโหมงานอย่างหนัก ก็จะแลกมาด้วยสุขภาพที่เสีย ซึ่งวันนี้เราจะมาบอกพฤติกรรมเสี่ยงของคนทำงาน ที่ควรลด ละ เลิกก่อนจะเสียสุขภาพและเป็นโรคต่างๆ มาแทน นั่งทำงานจนดึก                 ง่ายที่ยากไม่ใช่งานที่ได้เงินเยอะ แต่เป็นงานที่ได้เลิกตรงเวลา แต่ส่วนใหญ่คนมักจะอยู่ทำงานจนดึกดื่น ซึ่งการทำงานหามรุ่งหามค่ำทำงานอย่างหนัก อาจเป็นสาเหตุของโรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมองแตก โรคซึมเศร้า หรือแม้กระทั่งเป็นสาเหตุของการดื่มเหล้า ดังนั้นการทำงานก็ต้องรู้จักพักผ่อน ผ่อนคลายและปล่อยวางบ้าง   นั่งทำงานทั้งวัน                 ในการนั่งทำงานทั้งวันโดนที่ไม่ลุกไปไหนมาไหนเลยไม่ใช้เรื่องที่ดี เพราะอาจจะเป็นสาเหตุหลักของการเป็นโรคหัวใจ เบาหวาน โรค้วน มะเร็ง โรคซึมเศร้า รวมไปถึงอาการปวดเมื่อยตามร่างกายและโรคปัญหาเรื่องข้อต่อ ที่มีแนวะโน้มที่จะเป็นถึง 40%   นั่งทำงานผิดท่า                 หลายคนที่มีอาการปวดร้าวบริเวณไหล่และหลัง นั้นก็เป้นเพราะการนั่งทำงานที่ผิดท่า อีกอย่างคือการนั่งทำงานเป็นระยะเวลานาน ไม่ได้มีการขยับร่างกายไปในท่าอื่น ก็จะทำให้เกิดความเมื่อยล้าได้ ดังนั้นควรที่ศึกษาท่านั่งให้ถูกต้องและเหมาะสม และหมั่นขยับร่างกาย ปรับเปลี่ยนท่าไปมาอยู่เสมอ นอกจากนั้นควรที่จะออกกำลังกายหรือเล่นโยคะ ก็จะสามาระช่วยลดอาการปวดของกล้ามเนื้อให้ลดน้อยลง ยืนทำงานทั้งวัน                 การยืนทำงานทั้งวันโดยที่ไม่ได้นั่งพักเลย อาจจะส่งผลเสียต่อร่างกายได้ ซึ่งจากการสำรวจประชากรครึ่งโลกก็ต่างที่ต้องงยืนเวลาทำงาน ซึ่งนั้นก็เป้นสาเหตุสำคัญของอาการเจ็บป่วยต่างๆ อย่างเช่น […]