16 อาการคนท้อง สัญญาณเตือนว่ากำลังมีลูก

16 อาการคนท้อง สัญญาณเตือนว่ากำลังมีลูก สำหรับคุณแม่ท้องใหม่ อาจจะยังไม่รู้ถึงอาการคนท้องทั้งหมดที่สามารถสังเกตเองได้ เนื่องจาก “อาการคนท้อง” มีมากมายแตกต่างกันไป ขึ้นอยู่กับสภาพร่างกายของคุณแม่แต่ละคนด้วย วันนี้เราจึงรวบรวมอาการคนท้อง มาแบ่งปันให้คุณแม่ทุกท่านได้รู้กัน จะได้เช็คตัวเองด้วยว่าเรากำลังท้องหรือมีเบบี้อยู่หรือเปล่า 16 อาการคนท้อง สัญญาณเตือนที่บอกให้รู้ว่าเรากำลังตั้งครรภ์ ประจำเดือนขาด อาการประจำเดือนขาด สำหรับคนที่ประจำเดือนมาปกติถ้าประจำเดือนที่เคยมาเป็นปกติขาดหายไป รอแล้วรอเล่าไม่มาสักที แสดงว่าคุณอาจจะกำลังมีการตั้งครรภ์ เพราะหลังจากการปฏิสนธิแล้ว ประจำเดือนจะขาดหายไป แนะนำให้ไปซื้อเครื่องตรวจการตั้งครรภ์มาตรวจ เหนื่อยง่าย หายใจถี่ เนื่องจากตัวอ่อนที่กำลังเจริญเติบโตอยู่ในท้องของคุณแม่นั้นมีความต้องการออกซิเจนจากคุณแม่ จึงทำให้คุณแม่หายใจถี่และรู้สึกเหนื่อยได้ง่าย โดยเฉพาะเมื่อทารกในครรภ์มีการเจริญเติบโตมากยิ่งขึ้น ก็ยิ่งมีแรงกดดันต่อปอดและกระบังลมของคุณแม่ไปด้วย คัดเต้านม อาการคัดเต้านมจะมีความคล้ายกับตอนมีประจำเดือน และสามารถสังเกตเห็นได้ว่าเต้านมจะมีขนาดใหญ่ รู้สึกหนัก รอบหัวนมจะมีสีคล้ำกว่าเดิม และบริเวณผิวหนังของเต้านมจะบางลงจนมองเห็นหลอดเลือดดำได้อย่างเด่นชัดมาก เมื่อยล้า การตั้งครรภ์ในไตรมาสแรกจะทำให้คุณแม่รู้สึกเมื่อยล้าได้ง่าย พร้อมทั้งมีอาการอ่อนล้าและหมดแรง แต่อาการคนท้องลักษณะนี้จะดีขึ้นเมื่ออายุตั้งครรภ์เข้าสู่ไตรมาสที่สอง คลื่นไส้ อาเจียน โดยปกติเมื่ออายุครรภ์เข้าสู่สัปดาห์ที่ 6 คุณแม่ตั้งครรภ์จะเริ่มมีอาการคลื่นไส้อาเจียน ซึ่งอาการนี้จะดีขึ้นเมื่อการตั้งครรภ์เข้าสู่ไตรมาสที่สอง แต่ในบางรายจะพบกับอาการคนท้องดังกล่าวตั้งแต่รอบเดือนหายไป ปัสสาวะบ่อย เนื่องจากร่างกายที่อยู่ในช่วงของการตั้งครรภ์จะมีการสร้างของเหลวมากขึ้นกว่าเดิม และเลือดเกิดการไหลเวียนมากขึ้น นั่นจึงส่งผลให้คุณแม่ตั้งครรภ์มีอาการปวดปัสสาวะบ่อย ปวดหัว อาการปวดหัวถือเป็นหนึ่งในอาการคนท้องที่ถือเป็นสัญญาณเริ่มต้นของการตั้งครรภ์เลยก็ว่าได้ ซึ่งฮอร์โมนมีการเปลี่ยนแปลง ในส่วนของการใช้ยาคุณแม่ควรปรึกษาแพทย์ก่อนเสมอ ปวดหลัง […]

ภาวะทางอารมณ์ที่มีผลต่อจิตใจคุณแม่ตั้งครรภ์

ภาวะทางอารมณ์ที่มีผลต่อจิตใจคุณแม่ตั้งครรภ์ ช่วงเวลาตั้งครรภ์ของผู้หญิงถือเป็นช่วงสำคัญ ที่จะต้องดูแลสุขภาพทั้งกายและใจให้ดี โดยเฉพาะสุขภาพใจที่คนเป็นแม่ต้องรักษาอารมณ์ให้คงที่และสร้างความสุขให้กับตัวเองเสมอ เพื่อส่งผลให้ลูกน้อยที่อยู่ในครรภ์เป็นเด็กอารมณ์ดี เลี้ยงง่าย แต่ถ้ากลับต้องเจอปัญหาหรือไม่สามารถดูแลตัวเองได้ดีพอ ก็อาจจะต้องเผชิญกับปัญหาสุขภาพจิตใจที่นำพาไปสู่ความเสี่ยงต่าง ๆ ดังนั้นลองมาดู 5 ปัญหาสุขภาพจิตที่คุณแม่ตั้งครรภ์จะต้องเผชิญกัน ถ้าพร้อมแล้วก็ไปดูกันเลย โรควิตกกังวล โรควิตกกังวลที่มากเกินกว่าคนทั่วไป จะเกิดขึ้นได้กับคุณแม่ในช่วงกำลังตั้งครรภ์ โดยจะแสดงออกมาเป็นพฤติกรรมย้ำคิดย้ำทำ โดยเป็นการคิดและการทำที่วนเวียนอยู่แต่กับเรื่องเดิม ๆ เช่น การเดินมาดูห้องใดห้องหนึ่งอยู่ตลอด เพราะกังวลว่าจะมีคนอยู่หรือไม่? ล็อคประตูแล้วหรือยัง? การโทรศัพท์ไปหาคนใดคนหนึ่งอยู่ตลอด เพราะกังวลหรือเป็นห่วง รวมไปถึงเรื่องเล็กน้อยที่มักจะทำบ่อยจนลืมตัว ถือว่าเป็นการแบบย้ำคิดย้ำทำที่เกิดขึ้นจากความวิตกกังวลที่มีสูงเกินไป โรคซึมเศร้า คุณแม่ในช่วงตั้งครรภ์และหลังคลอดจะเผชิญกับปัญหาโรคซึมเศร้าได้มากที่สุด โดยจะมีสภาวะอารมณ์ที่ผิดปกติไปจากเดิม รู้สึกเครียด เศร้า และมีความกังวลต่อการใช้ชีวิตมากขึ้น ทั้งยังมีอาการนอนไม่หลับ อาการสมาธิสั้น และความรู้สึกฉุนเฉียวง่าย ผสมผสานอยู่ภายในหนึ่งเดียว ซึ่งโรคนี้จะมีปัจจัยหลายด้านที่อาจจะทำให้ถูกกระตุ้น ดังนั้นคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์และคุณแม่หลังคลอด ควรดูแลจิตใจของตัวเองให้ดี พร้อมการปรึกษาแพทย์อย่างรวดเร็ว พฤติกรรมการกินที่ผิดปกติ หนึ่งในปัญหาทางจิตใจของคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์ที่ส่งผลมากเช่นกัน คือ อาการทานที่ผิดปกติ ไม่ว่าจะเป็นการทานมากเกินไป หรือการไปทานเลย ส่งผลมาจากความผิดปกติทางอารมณ์และสภาพร่างกาย จึงทำให้พฤติกรรมของการรับประทานอาหารไม่เหมือนเดิมและอาจจะส่งผลเสียต่อร่างกายมากขึ้นอีกด้วย โรคไบโพลาร์ ช่วงตั้งครรภ์คุณแม่จะรู้สึกถึงอารมณ์ที่สลับขั้วและมักจะมารบกวนการใช้ชีวิตประจำวันอยู่เสมอ จึงทำให้คุณแม่บางรายอาจไม่สามารถบริหารอารมณ์ของตัวเองให้ดีพอ ซึ่งถ้าคุณกำลังเผชิญกับอารมณ์เหล่านี้ พร้อมมีอาการพูดเร็ว, นอนไม่หลับ, […]

เช็ก 7 อาหารบำรุงคนท้อง 1 เดือน

เช็ก 7 อาหารบำรุงคนท้อง 1 เดือน ในช่วงตั้งครรภ์ 1 เดือนแรก เป็นช่วงที่คุณแม่นั้นควรบำรุงมากเป็นพิเศษ เพื่อให้การแบ่งเซลล์และเจริญเติบโตของทารกในครรภ์มีความสมบูรณ์มากขึ้น และลดความเสี่ยงการที่ทารกจะพิการแต่กำเนิดได้อีกด้วย โดยหนึ่งในวิธีการบำรุงนั้นก็คือ การกินอาหาร เพราะการกินอาหารนั้นจะช่วยบำรุงทารกในครรภ์ได้เป็นอย่างดี แต่จะกินอาหารอะไรดีนั้น วันนี้เราได้รวบรวม 7 อาหารบำรุงคนท้องที่ควรกินมาบอกกันแล้ว ซึ่งก็มีดังต่อไปนี้ อาหารที่มีโฟลิคสูง โฟลิค มีความสำคัญต่อสมองและระบบประสาทของทารกในครรภ์ และช่วยป้องกันไม่ให้ทารกพิการได้ ซึ่งช่วงเดือนแรกคุณแม่ควรทานอาหารที่มีโฟลิคสูง โดยพบได้มากในมะเขือเทศ แตงกวา ผักใบเขียว ดอกกะหล่ำและองุ่น เป็นต้น นอกจากนี้ควรทานโฟลิคเสริมที่หมอให้มาเป็นประจำจนหมดด้วย ไข่ ไข่ มีแร่ธาตุหลากหลายชนิด โดยเฉพาะโปรตีน ซึ่งจำเป็นต่อคนท้อง 1 เดือนเป็นอย่างมาก เพราะจะช่วยในการเจริญเติบโตของทารกในครรภ์ได้ดี และบำรุงสุขภาพของคุณแม่เองอีกด้วย โดยสามารถกินไข่ได้ทุกวัน ปลา ปลา อุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่จำเป็น มีโปรตีน แคลเซียม สังกะสี และแร่ธาตุอีกหลายชนิด ซึ่งการกินปลาจะช่วยพัฒนาสมองของทารกในครรภ์ได้ แต่ทั้งนี้ก็ควรหลีกเลี่ยงพวกปลาทะเลน้ำลึก เพราะอาจมีสารปรอทปนเปื้อน โดยจะเป็นอันตรายได้นั่นเอง เนื้อสัตว์ ช่วงตั้งครรภ์ […]